Sebelum atau Sesudah ?

Seasion 1

Terkadang kita selalu menggalami kebingungan dalam memilih sebelum atau sesudah, salah satunya saya. Pada seasion kali ini, saya akan posting tentang makan buah-buahan sebaiknya ' SEBELUM ATAU SESUDAH '. Kenapa begitu? karena kemaren saya dikasih tau kalau makan buah-buahan itu sebaiknya sesudah makan dan kebiasaan itu pun sudah terlanjur bertahun-tahun tapi saya cari-cari di internet, katanya om google sih sebelum, jadi saya jadi binggung. Daripada binggung, mending saya cari sumber-sumber lain yang pasti, eh ternyata dapat yang pasti. Penasaran untuk tau sebelum atau sesudah? Oke lah saya kasih tau, ternyata pada season kali jawabannya adalah ' SEBELUM '. 

Menurut para dokter, Ini dia beberapa alasan kenapa kita sebaiknya mengkomsumsi buah-buahan sebelum makan.

1. Buah harus selalu dimakan 20-30 menit sebelum makan nasi

Anda tentu bisa makan buah setelah makan nasi. Namun, Anda harus menunggu sampai tiga jam kemudian. Makan buah sebelum makan nasi dapat membantu mengurangi berat badan karena membuat Anda merasa lebih kenyang. 

2. Meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh

Karena tubuh kita tidak mendapatkan makanan apapun selama delapan sampai sembilan jam ketika tidur, dianjurkan untuk memasukkan buah-buahan dalam menu harian Anda setiap pagi (sebelum sarapan). Hal ini dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. 

3. Hindari makan buah sebagai lauk pada makanan

Makan buah sebagai pencuci mulut tidak memberikan hasil terbaik bagi tubuh seperti buah yang dicincang dan dicampur ke dalam salad atau es krim. 

4. Hindari buah kaleng, buah beku atau buah yang telah diproses

Buah-buahan yang tinggi kadar gula, pengawet atau bahan kimia dapat berbahaya bagi tubuh. Mereka tidak dianggap sebagai buah yang sehat. 

5. Menyerap nutrisi penting

Makan buah setiap pagi saat perut kosong (sebelum sarapan) membantu tubuh untuk menyerap nutrisi penting yang ditemukan dalam buah-buahan. 

Inilah beberapa alasan kenapa Anda harus makan buah sebelum makan nasi. Pastikan Anda menanamkan kebiasaan ini karena akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang.